SuaraKaltim.id - Salah satu jenis kacang yang enak dan menyehatkan adalah almond. Kacang almond mengandung banyak vitamin dan elemen lain yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Hanya saja, mungkin belum banyak orang yang memahami manfaat kesehatan dari makan kacang almond. Tidak cuma untuk kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk penampilan Anda.
Melansir dari Bright Side, berikut perubahan positif yang terjadi saat Anda mengonsumsi empat biji kacang almond setiap hari.
Baca Juga: Menu Diet Sehat untuk Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam
Sebuah studi ilmiah membuktikan makan kacang almond bisa membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat. Hal ini dapat menormalkan metabolisme yang juga berkontribusi pada penurunan berat badan.
Penurunan kolesterol
Salah satu manfaat makan empat kacang almond setiap hari adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Jika LDL Anda sudah terlampau tinggi, cobalah mengonsumsi kacang almond menjadi 20-30 sehari. Adapun gejala kolesterol tinggi antara lain bintik-bintik di kelopak mata bawah, kaki yang sakit, dan rambut beruban.
Rambut sehat
Kacang almond juga mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut menjadi lebih kuat. Kacang satu ini mengandung magnesium dan seng yang merangsang pertumbuhan rambut, vitamin E yang membuat rambut lebih kuat, serta vitamin B yang membuat rambut lebih berkilau.
Baca Juga: Banyak Minum Air Putih Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Begini Kata Pakar
Mencegah penyakit jantung
Antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, magnesium dan tembaga dalam kacang almond sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung serta pembuluh darah. Demi mencegah penyakit jantung iskemik dan kondisi jantung lainnya, makanlah kacang almond dengan kulitnya.
Mencegah kerutan
Kacang almond juga mengandung banyak mangan yang membantu menghasilkan kolagen, yakni protein yang bertanggung jawab pada warna kulit. Selain itu, vitamin E dan antioksidan yang terkadung dalam kacang almond bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan.
Berita Terkait
-
Inspirasi Polisi Trenggalek, Intip Pola Makan Sehat Menurunkan Berat Badan!
-
Selain Kenyang Lebih Lama, Ini Manfaat Kesehatan Lain Beras Shirataki yang Perlu Diketahui
-
5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menghambat Usaha Menurunkan Berat Badan
-
Kenapa Mengurangi Makan Tak Selalu Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Ahli
-
3 Langkah Sukses Menurunkan Berat Badan: Tubuh Harus Dibuat Bugar Lebih Dahulu
Terpopuler
- Respons Sule Lihat Penampilan Baru Nathalie Tuai Pujian, Baim Wong Diminta Belajar
- Berkaca dari Shahnaz Haque, Berapa Biaya Kuliah S1 Kedokteran Universitas Indonesia?
- Pandji Pragiwaksono Ngakak Denny Sumargo Sebut 'Siri na Pace': Bayangin...
- Beda Penampilan Aurel Hermansyah dan Aaliyah Massaid di Ultah Ashanty, Mama Nur Bak Gadis Turki
- Jadi Anggota DPRD, Segini Harta Kekayaan Nisya Ahmad yang Tak Ada Seperempatnya dari Raffi Ahmad
Pilihan
-
Freeport Suplai Emas ke Antam, Erick Thohir Sebut Negara Hemat Rp200 Triliun
-
6 Rekomendasi HP Murah Rp 1 Jutaan Memori 256 GB, Terbaik November 2024
-
Neta Hentikan Produksi Mobil Listrik Akibat Penjualan Anjlok
-
Saldo Pelaku UMKM dari QRIS Nggak Bisa Cair, Begini Respon Menteri UMKM
-
Tiket Kereta Api untuk Libur Nataru Mulai Bisa Dipesan Hari Ini
Terkini
-
Unik dan Sehat! Sporturism Kaltim Tawarkan Pengalaman Olahraga Sambil Petik Buah
-
Hadi Mulyadi: Pemprov Kaltim Terus Wujudkan Akses Pendidikan bagi Penyandang Disabilitas
-
Ekonomi Kaltim Tumbuh Stabil 5,52 Persen YoY, Sektor Listrik dan Gas Melonjak 18,74 Persen
-
Izin Kampanye di GOR Kadrie Oening Dihambat, Tim Isran-Hadi Protes Keras
-
Aroma Ketidakadilan di Debat Pilkada Kaltim? Tim Hukum Isran-Hadi Desak Transparansi KPUD