SuaraKaltim.id - Salah satu jenis kacang yang enak dan menyehatkan adalah almond. Kacang almond mengandung banyak vitamin dan elemen lain yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Hanya saja, mungkin belum banyak orang yang memahami manfaat kesehatan dari makan kacang almond. Tidak cuma untuk kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk penampilan Anda.
Melansir dari Bright Side, berikut perubahan positif yang terjadi saat Anda mengonsumsi empat biji kacang almond setiap hari.
Baca Juga: Menu Diet Sehat untuk Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam
Sebuah studi ilmiah membuktikan makan kacang almond bisa membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat. Hal ini dapat menormalkan metabolisme yang juga berkontribusi pada penurunan berat badan.
Penurunan kolesterol
Salah satu manfaat makan empat kacang almond setiap hari adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Jika LDL Anda sudah terlampau tinggi, cobalah mengonsumsi kacang almond menjadi 20-30 sehari. Adapun gejala kolesterol tinggi antara lain bintik-bintik di kelopak mata bawah, kaki yang sakit, dan rambut beruban.
Rambut sehat
Kacang almond juga mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut menjadi lebih kuat. Kacang satu ini mengandung magnesium dan seng yang merangsang pertumbuhan rambut, vitamin E yang membuat rambut lebih kuat, serta vitamin B yang membuat rambut lebih berkilau.
Baca Juga: Banyak Minum Air Putih Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Begini Kata Pakar
Mencegah penyakit jantung
Antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, magnesium dan tembaga dalam kacang almond sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung serta pembuluh darah. Demi mencegah penyakit jantung iskemik dan kondisi jantung lainnya, makanlah kacang almond dengan kulitnya.
Mencegah kerutan
Kacang almond juga mengandung banyak mangan yang membantu menghasilkan kolagen, yakni protein yang bertanggung jawab pada warna kulit. Selain itu, vitamin E dan antioksidan yang terkadung dalam kacang almond bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan.
Berita Terkait
-
Lika-liku Perjuangan Aurel Hermansyah Diet hingga Turun 21 Kg dalam Waktu Singkat, Sempat Jatuh Sakit
-
Inspirasi Polisi Trenggalek, Intip Pola Makan Sehat Menurunkan Berat Badan!
-
Selain Kenyang Lebih Lama, Ini Manfaat Kesehatan Lain Beras Shirataki yang Perlu Diketahui
-
5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menghambat Usaha Menurunkan Berat Badan
-
Kenapa Mengurangi Makan Tak Selalu Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Ahli
Terpopuler
- Kejanggalan LHKPN Andika Perkasa: Harta Tembus Rp198 M, Harga Rumah di Amerika Disebut Tak Masuk Akal
- Marc Klok: Jika Timnas Indonesia Kalah yang Disalahkan Pasti...
- Niat Pamer Skill, Pratama Arhan Diejek: Kalau Ada Pelatih Baru, Lu Nggak Dipakai Han
- Datang ke Acara Ultah Anak Atta Halilintar, Gelagat Baim Wong Disorot: Sama Cewek Pelukan, Sama Cowok Salaman
- Menilik Merek dan Harga Baju Kiano saat Pesta Ulang Tahun Azura, Outfit-nya Jadi Perbincangan Netizen
Pilihan
-
Tol Akses IKN Difungsionalkan Mei 2025, Belum Dikenakan Tarif
-
PHK Meledak, Klaim BPJS Ketenagakerjaan Tembus Rp 289 Miliar
-
Investigasi Kekerasan di Paser: Polisi dan Tokoh Adat Serukan Kedamaian
-
Nyawa Masyarakat Adat Paser Melayang, Massa Demo Minta Pj Gubernur dan Kapolda Kaltim Dicopot
-
Komersialisasi Bandara IKN Tunggu Revisi Perpres 131/2023, Kata Wamenhub Suntana
Terkini
-
Tol Akses IKN Difungsionalkan Mei 2025, Belum Dikenakan Tarif
-
Investigasi Kekerasan di Paser: Polisi dan Tokoh Adat Serukan Kedamaian
-
Nyawa Masyarakat Adat Paser Melayang, Massa Demo Minta Pj Gubernur dan Kapolda Kaltim Dicopot
-
Komersialisasi Bandara IKN Tunggu Revisi Perpres 131/2023, Kata Wamenhub Suntana
-
Tim Resmob Tangkap Pelaku Pembunuhan Tragis di Morowali yang Kabur ke Kaltim