7 Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Jaga Sistem Imun

Lemon tak hanya kaya kandungan vitamin C, tapi juga asam sitrat yang diyakini dapat mencegah batu ginjal. Ini karena kandungan asam sitrat dalam lemon mampu meningkatkan volume dan nilai pH urine.

Tak hanya itu, lemon dipercaya dapat memecah batu ginjal menjadi lebih kecil sehingga mudah dikeluarkan bersama urine. Konsumsi air lemon secara rutin juga bisa mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal. Meski demikian, efektivitas dan tingkat keamanan konsumsi lemon untuk mencegah pembentukan batu ginjal masih perlu diteliti lebih lanjut.

6. Memelihara Kesehatan Jantung

Kandungan vitamin C pada buah lemon juga bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke. Hal ini karena adanya senyawa di dalam lemon, yaitu hesperidin dan diosmin yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Perlu diketahui, kolesterol tinggi dapat menjadi pemicu penyakit jantung.

7. Menyegarkan Napas

Punya masalah dengan bau mulut? Lemon bisa jadi solusinya. Buah ini ternyata bisa mengatasi aroma tak sedap, terutama akibat konsumsi makanan dengan bau menyengat seperti ikan, bawang putih dan bawang Bombay.

Ini karena lemon dapat merangsang air liur dan membantu mencegah mulut kering penyebab bau mulut yang disebabkan bakteri.

Nah, itu dia beragam manfaat jeruk lemon untuk kebugaran tubuh. Namun tentunya kita tak hanya sebatas mengonsumsinya saja. Anda juga perlu rutin olahraga dan mengatur pola makan agar efek konsumsi jeruk lemon dapat maksimal bagi tubuh.

Kontributor : Alan Aliarcham

Baca Juga: Vaksin Covid-19 Aman dan dapat Melindungi Penderita Kanker dari Infeksi Parah