Jangan Tidur Habis Sahur! Ini 4 Kegiatan yang Bisa Dilakukan dan Banyak Manfaatnya

SuaraKaltim.id - Kegiatan setelah sahur perlu kamu coba ketika kamu selesai bersantap makanan bersama keluarga. Beberapa hal ini bisa dilakukan untuk tidak mengantuk usai santap sahur.

Tak menutup kemungkinan, usai sahur, perasaan kantuk bisa dirasakan. Jika tertidur, maka kemungkinan bisa bangun siang dan Anda bisa kelewatan waktu untuk salat Subuh, atau bahkan kesiangan ketika ingin bekerja, baik work from home (WFH) maupun ke kantor..

Tidur usai sahur juga tak baik bagi kesehatan. Sebab, sistem pencernaan tak bekerja dengan baik. Nah, berikut beberapa kegiatan agar kamu tak ngantuk dan tertidue usai sahur, dilansir dari berbagai sumber:

1. Bikin jadwal seharian

Baca Juga: 3 Resep Nasi Goreng Enak, Penyelamat saat Telat Bangun Sahur

Walaupun sedang WFH atau bekerja di kantor, Anda perlu membuat jadwal Anda dalam satu hari. Tujuannya, agar aktivitas teratur, berjalan lancar sesuai dengan perencanaan.

Usai sahur, Anda bisa membuat jadwal kegiatan dengan baik, serta rinci. Misalnya, di mulai di jam 8 pagi sampai jam 5 sore menyelesaikan pekerjaan. Setelah itu, di jam 12 sampai 1 siang, istirahat, mengerjakan Salat Dzuhur. Kemudian, setelah bekerja, Anda bisa langsung menyiapkan makanan untuk berbuka.

Buatlah jadwal secara rinci. Agar, Anda bisa mengaturnya dengan baik. Kemudian, menurut The Next Web, Anda juga bisa membuat target kerja sendiri dengan pencapaian tertentu pada hari tersebut.

2. Membaca buku 

Kegiatan selanjutnya yang bisa Anda lakukan di pagi hari usai sahur dan salat Subuh ialah membaca buku favorit. Dari Shape Your Happiness menyebutkan, membaca dapat meningkatkan kecerdasan serta fokus memori.

Baca Juga: Laga Seru Perempatfinal Liga Champions Rabu 6 April 2022 yang Bisa Menemani Santap Sahur

Membaca buku di waktu tersebut, tentu akan membuat Anda tenang. Karena perasaan sepi serta Anda bisa berkonsentrasi maksimal.