SuaraKaltim.id - Sophia Latjuba masih terlihat awet muda meskipun sudah berumur 52 tahun. Namun, kondisi itu tak didapat tanpa menerapkan sejumlah tips hidup sehat.
Saat hadir di YouTube TS Media pada Jumat, 15 Desember 2023, terungkap kebiasaan hidup Sophia Latjuba yang membuatnya tetap bugar hingga saat ini.
Salah satunya adalah rajin berolahraga. Menurutnya hal itu menjadi kunci awet mudanya hingga kini.
Sementara olah raga yang rutin dilakukannya adalah yoga.
"Saya melakukan yoga setiap hari," ujar Sophia dilansir dari hops.id.
"Sekarang campur pilates," tuturnya.
Selain Yoga Sophia juga rajin pilates sebagai terapi bagi dirinya.
"Kalau pilates ada instrukturnya, jadi ada interaksi, beda dengan yoga yang dilakukan sendiri," pungkas Sophia.
"Kadang sama instrukturnya ngobrol, jadi pilatesnya cuma 20 menit, cause I'm alone, it's therapy," tuturnya.
Baca Juga: Gelar Konser di Pusat Perbelanjaan, Duta Sheila on 7 Dipuji Warganet Karena Awet Muda: Kayak Vampir
Pola hidup sehat berikutnya adalah Intermittent fasting
"Jadi ternyata sekarang lagi ada intermitten fasting dan saya telah melakukannya selama 20 tahun," ujar Sophia.
"Saya tidak tahu, karena selalu skip breakfast. Saya kan pagi-pagi yoga dan perut harus dalam keadaan kosong," tuturnya.
"Saya melakukan yoga jam 10 atau 11, jadi saya makan setelah yoga, jam 12, jam 1," sambungnya.
Selanjutnya perempuan ini telaten menjaga pola makan. Ia mengonsumsi makanan yang lebih sehat bagi tubuhnya dan berusaha untuk tidak menjadi workaholic dengan meluangkan waktu istirahat selama 2 hingga 3 hari dalam seminggu.
Dan yang terakhir adalah perawatan wajah. Sophi memilih menggunakan sabun pembersih wajah dan pelembap.
Berita Terkait
-
Rahasia Langsing Nana Mirdad Terungkap: Ngemil pun Ada Aturannya!
-
Jadi Panitia Reuni SMA, Raffi Ahmad Langsung Telepon Kris Dayanti Hingga Nikita Willy Buat Hadir
-
4 Serum Retinol Harga Murah Rp40 Ribuan, Rahasia Awet Muda Bebas Kerutan!
-
5 Zodiak yang Dikenal Pancarkan Jiwa Muda, Punya Kebiasaan Sederhana
-
4 Zodiak yang Punya Kharisma Awet Muda, Energi Positifnya Menular!
Terpopuler
- Pendidikan Gustika Hatta, Pantas Berani Sebut Indonesia Dipimpin Penculik dan Anak Haram Konstitusi
- Gebrak Meja Polemik Royalti, Menkumham Perintahkan Audit Total LMKN dan LMK!
- Detik-Detik Pengumuman Hasil Tes DNA: Ridwan Kamil Siap Terima Takdir, Lisa Mariana Tetap Yakin
- Kasih Kode Mau Bela Timnas Indonesia, Ryan Flamingo Kadung Janji dengan Ibunda
- Putrinya Bukan Darah Daging Ridwan Kamil, Lisa Mariana: Berarti Anak Tuyul
Pilihan
-
Calon Pengganti Ole Romeny Tiba di Jakarta! Langsung Bela Timnas Indonesia di FIFA Matchday?
-
Emas Antam Kembali Menggeliat, Cek Harga Terbaru
-
Sedetik Bawa FC Utrecht ke Liga Europa, Miliano Jonathans Cetak Rekor untuk Timnas Indonesia
-
Panas! Alex Pastoor Serang Rekan Miliano Jonathans: Kenapa Itu Harus Diucapkan?
-
Klub Miliano Jonathans Selangkah Lagi Cetak Sejarah di Liga Eropa
Terkini
-
Malaysia Lirik IKN: Komitmen Bersama Bangun Fondasi Asia Tenggara yang Tangguh
-
Dari Rp 300 Ribu Jadi Rp 9,5 Juta, Warga Balikpapan Keluhkan PBB Melonjak Drastis
-
Dari Kukar hingga Mahulu, Begini Sebaran Konsumsi Ikan Warga Kaltim
-
Kerja Sama Internasional, IKN Tarik Minat Anhui Tiongkok
-
Proyek Rp 206 Miliar, Jalan KubarMahulu Jadi Akses Penting Mobilitas Masyarakat