Makanan berprotein tinggi sangat sulit untuk dicerna setelah berolahraga dan membuat perut sulit istirahat yang sebenarnya sangat dibutuhkan setelah berolahraga.
5. Makanan Berlemak
Makanan berlemak juga dapat memperlambat proses pencernaan, bagi Anda yang terbaik adalah menghindari makanan yang mengandung lemak setelah olahraga.
6. Telur Goreng
Baca Juga:Videografis: Ide Asyik Liburan di Rumah Selama Pandemi
Telur goreng masuk dalam daftar makanan yang harus Anda hindari setelah berolahraga karena minyak atau mentega yang terkandung kaya lemak jenuh.
7. Camilan Manis
Makanan ringan atau camilan dengan rasa manis, seperti kue kering, memiliki kandungan karbohidrat, lemak, dan gula yang tidak sehat sehingga tidak baik bagi kesehatan secara keseluruhan.
