4. Vitamin D
Tak hanya itu, menurt Sonpal untuk meningkatkan daya tahan tubuh semestinya memperbanyak konsumsi vitamin D.
"Peran vitamin D dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan sangat kompleks karena sistem kekebalan harus seimbang dengan sempurna," jelasnya.
5. Vitamin C
Baca Juga:Selain Mengurangi Kram, Ini Manfaat Lain Konsumsi Kunyit Saat Menstruasi!
Profesor Imunologi dari UT Southwestern Medical Center di Dallas, Nicolai van Oers menyebut vitamin C sebagai makanan peningkat imun.
Namun menurutnya itu tergantung dari mana tubuh mendapatkan vitamin C.
"(Sumber) vitamin C terbaik adalah dari buah jeruk," ujarnya.
Cukup mengonsumsi vitamin C bisa membantu meningkatan daya tahan tubuh.
Baca Juga:3 Minuman Kekinian Ini Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi
