Jangan Tidur Habis Sahur! Ini 4 Kegiatan yang Bisa Dilakukan dan Banyak Manfaatnya

SuaraKaltim.id - Kegiatan setelah sahur perlu kamu coba ketika kamu selesai bersantap makanan bersama keluarga. Beberapa hal ini bisa dilakukan untuk tidak mengantuk usai santap sahur.

Tak menutup kemungkinan, usai sahur, perasaan kantuk bisa dirasakan. Jika tertidur, maka kemungkinan bisa bangun siang dan Anda bisa kelewatan waktu untuk salat Subuh, atau bahkan kesiangan ketika ingin bekerja, baik work from home (WFH) maupun ke kantor..

Tidur usai sahur juga tak baik bagi kesehatan. Sebab, sistem pencernaan tak bekerja dengan baik. Nah, berikut beberapa kegiatan agar kamu tak ngantuk dan tertidue usai sahur, dilansir dari berbagai sumber:

Ilustrasi buat jadwal harian. [Istimewa]

1. Bikin jadwal seharian

Walaupun sedang WFH atau bekerja di kantor, Anda perlu membuat jadwal Anda dalam satu hari. Tujuannya, agar aktivitas teratur, berjalan lancar sesuai dengan perencanaan.

Usai sahur, Anda bisa membuat jadwal kegiatan dengan baik, serta rinci. Misalnya, di mulai di jam 8 pagi sampai jam 5 sore menyelesaikan pekerjaan. Setelah itu, di jam 12 sampai 1 siang, istirahat, mengerjakan Salat Dzuhur. Kemudian, setelah bekerja, Anda bisa langsung menyiapkan makanan untuk berbuka.

Buatlah jadwal secara rinci. Agar, Anda bisa mengaturnya dengan baik. Kemudian, menurut The Next Web, Anda juga bisa membuat target kerja sendiri dengan pencapaian tertentu pada hari tersebut.

2. Membaca buku

Kegiatan selanjutnya yang bisa Anda lakukan di pagi hari usai sahur dan salat Subuh ialah membaca buku favorit. Dari Shape Your Happiness menyebutkan, membaca dapat meningkatkan kecerdasan serta fokus memori.

Membaca buku di waktu tersebut, tentu akan membuat Anda tenang. Karena perasaan sepi serta Anda bisa berkonsentrasi maksimal.

Ilustrasi mendengarkan lagu. (pexels.com/Andrea Piacquadio)

3. Mendengarkan lagu atau podcast

Selanjutnya, yakni mendengarkan lagu kesukaan atau bahkan podcast. Anda bisa memulai hari berdasarkan jadwal yang sudah Anda buat sembari menikmati lagu atau podcast, tentu bisa meningkatkan mood Anda sebelum bekerja.

Dengan begitu, Anda bisa menikmati beberapa jam terlebih dahulu sebelum nanti akan lanjut bekerja.

4. Mengaji

Jika beberapa kegiatan di atas dirasa kurang pas, lalu Anda ingin merasakan kegiatan dan mendekatkan diri dengan Allah SWT, mengaji adalah cara lain untuk menghabiskan waktu menunggu Salat Subuh.

Ramadan Anda akan terasa lebih berarti jika Anda mengaji usai santap sahur. Mengaji bersama keluarga tentu terasa lebih menenangkan dan lebih hangat.

Kegiatan positif seperti mengaji, tentu akan membuat mu tenang. Bahkan waktu terbaik untuk membaca Al-Quran antara ialah di waktu Subuh.

Itu 4 kegiatan yang bermanfaat bisa Anda lakukan setelah menyantap hidangan sahur. Semoga Ramadan Anda bisa berjalan maksimal selama 1 bulan ke depan yah!