7 Manfaat Jeruk Nipis, Bikin Awet Muda hingga Turunkan Berat Badan

SuaraKaltim.id - Rasanya asam tapi punya banyak khasiat. Itulah jeruk nipis. Tak seperti jeruk yang biasanya langsung dimakan, jeruk nipis lebih banyak dicampur dengan bahan lain seperti air gula, madu hingga soto saat dikonsumsi.

Rasa asam jeruk nipis yang khas akan memberi kesegaran tersendiri bagi makanan atau minuman.

Selain itu jeruk nipis ternyata punya beragam manfaat bagi kesehatan. Yuk simak deretan manfaat jeruk nipis berikut ini.

1. Mencegah Penuaan Dini

Jeruk nipis punya kandungan yang dapat menunjang kesehatan kulit sehingga membantu tetap awet muda. Ya, buah ini mengandung vitamin C, flavonoid dan antioksidan yang dapat memperkuat kolagen.

Penelitan menunjukkan perempuan yang rutin mengonsumsi vitamin C dari sumber seperti jeruk nipis, cenderung memiliki risiko lebih rendah mengalami kulit keriput dan kering saat tua.

Meski demikian, hindari mengoleskan air perasan jeruk nipis langsung pada kulit Anda. Terpapar sinar matahari secara langsung setelah mengoleskan air jeruk nipis dapat menyebabkan phytophotodermatitis.

Phytophotodermatitis adalah kondisi ketika bahan kimia yang terkandung dalam jenis tanaman tertentu mengakibatkan kulit terbakar atau mengalami peradangan saat terpapar sinar matahari. Akibatnya, area kulit tersebut akan tampak kemerahan, gatal, dan terasa panas.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat dengan Cepat Menggunakan Bahan Alami

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat meningkatkan daya tahan tubuh dalam menangkal penyakit.

Tak hanya itu, konsumsi jeruk nipis akan menambah produksi sel sehat untuk membunuh mikroba penyebab penyakit, sehingga mempersingkat lama waktu Anda saat sakit.

Konsumsi rutin air jeruk nipis akan membuat tubuh Anda lebih sehat dan bugar setiap hari.

3. Melancarkan Pencernaan

Asam dari jeruk nipis dapat membantu air luir memecah makanan agar mudah dicerna. Kandungan flavonoid dalam air jeruk nipis juga dapat merangsang sistem sekresi pencernaan dan aktivitas usus.

Ini dapat membantu sampah makanan di perut terdorong ke bawah sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. Selain itu, asupan air dari perasan jeruk pecel ini bisa membantu mengeluarkan feses lebih lancar.