SuaraKaltim.id - Buah naga merah merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Selain harganya terjangkau, buah ini mudah ditemui di supermarket maupun pedagang tradisional.
Tak hanya lezat, buah naga ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan. Selain menjaga daya tahan tubuh, berbagai kandungan nutrisi di dalam superfood ini dapat mencegah berbagai jenis penyakit.
Mau tahu beragam manfaat buah naga? Yuk simak artikel berikut ini.
1. Meningkatkan Sistem Imun
Konsumsi buah naga mampu menambah kekebalan tubuh Anda. Ini karena buah naga punya vitamin C serta senyawa antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel penyebab munculnya berbagai penyakit.
Antioksidan dan zat antosianin atau pewarna alami yang memberikan warna cerah pada buah diketahui dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dua zat itu bahkan membantu tubuh terhindar dari risiko kanker.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah naga mengandung beragam mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang.
Mineral ini, termasuk magnesium, kalsium, dan fosfor. Menurut Food Revolution Network, satu cangkir potongan buah naga mengandung 80 mg magnesium, yaitu seperempat dari rekomendasi harian minuman.
Baca Juga: Viral Eksperimen Bikin Bubuk Buah Naga, Hasilnya Bisa Jadi Ide Bisnis Rumahan Unik
Kalsium dalam buah naga juga dapat memperkuat otot, organ dan saraf dalam tubuh. Anda bisa menjadikan buah naga merah sebagai camilan sehat untuk mencukupi kebutuhan kalsium harian.
3. Mengurangi Risiko Anemia
Konsumsi buah naga merah secara rutin dapat mencegah tubuh dari anemia. Ini karena buah tersebut punya kandungan zat besi yang penting dalam produksi sel darah merah.
Tidak hanya ibu hamil, semua orang membutuhkan zat besi untuk menjaga kesehatan darah. Kandungan ini dapat membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh organ dan tubuh. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia defisiensi besi.
4. Melawan Radang Sendi
Radang sendi atau arthritis bisa merepotkan karena penderitanya dapat kesulitan bergerak. Hal itu apabila muncul iritasi parah pada persendian.
Berita Terkait
-
5 Manfaat Buah Naga untuk Masker Wajah, Bisa Mencerahkan Kulit
-
4 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Jarang Disadari
-
7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Lengkap dengan Info Kandungan Nutrisi
-
Viral Eksperimen Bikin Bubuk Buah Naga, Hasilnya Bisa Jadi Ide Bisnis Rumahan Unik
-
5 Manfaat Buah Naga, Salah Satunya Diklaim Mampu Mengurangi Risiko Kanker
Terpopuler
- Selamat Tinggal, Kabar Tak Sedap dari Elkan Baggott
- 5 Rekomendasi Mobil Bekas Keluarga dengan Sensasi Alphard: Mulai Rp50 Juta, Bikin Naik Kelas
- 41 Kode Redeem FF Max Terbaru 8 Juli: Raih Skin Senjata, Diamond, dan Katana
- Pemain 1,91 Meter Gagal Dinaturalisasi Timnas Indonesia, Kini Bela Tim di Bawah Ranking FIFA Garuda
- 5 Jet Pump Terbaik untuk Sumur Bor, Kuat Sedot Air dari Kedalaman 40 Meter
Pilihan
-
9 Rekomendasi HP Murah Rp 2 Jutaan RAM 8 GB Memori 256 GB, Pilihan Terbaik Juli 2025
-
5 Rekomendasi HP Murah Tahan Banting Terbaru Juli 2025, Desain Kuat Anti Rusak
-
Fenomena Magis Pacu Jalur, Tradisi Kuansing Riau Kini Viral lewat Aura Farming
-
Tarif Trump 32 Persen Buat Menteri Ekonomi Prabowo Kebakaran Jenggot
-
Berapa Gaji Yunus Nusi? Komisaris Angkasa Pura Rangkap Sekjen PSSI dan Wasekjen KONI
Terkini
-
Asal Komentar!: Wali Kota Samarinda Semprot DLH Kaltim Soal Penilaian Sampah
-
Kabupaten Penyangga IKN Hanya Punya 3 Kecamatan, PPU Target Tambah Wilayah Baru
-
5.000 Warga Dibidik, Pemeriksaan Kesehatan Gratis di Balikpapan Diserbu Masyarakat
-
Pendamping PKH Jadi Garda Depan Sekolah Rakyat di Kaltim
-
IKN Harus Bebas Praktik Prostitusi, Polda Kaltim Rutin Gelar Patroli Penginapan