Ini 5 Olahraga Ringan yang Pas Saat Berpuasa, Siapa Takut!

5. Angkat Beban

Olahraga angkat beban tetap bisa kita lakukan meski sedang berpuasa. Cobalah memilih beban yang tidak terlalu berat dan lakukan secara perlahan. Hal ini untuk menghindari agar otot tidak kram. Lakukan pada sore hari jelang berbuka puasa.

Beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan saat puasa ini menjadi pilihan tepat membuat tubuh tetap sehat. Pilih waktu saat selesai sahur atau jelang berbuka puasa. Dua waktu ini akan mensiasati tubuh tidak terlalu Lelah ketika melakukan aktifitas olahraga. Karena berpuasa bukanlah alasan untuk bermalas – malasan.

Baca Juga: Mau Tetap Bugar selama Puasa, Yuk Simak 5 Tips Olahraga Berikut