SuaraKaltim.id - Tak terasa Sabtu (17/4/2021), Puasa Ramadhan telah memasuki hari kelima. Terhitung sejak penetapan 1 Ramadhan 1422 H yang ditetapkan pemerintah pada Selasa (13/4/2021) lalu.
Untuk memudahkan warga Kota Samarinda dan sekitarnya dalam menjalankan ibadah puasa, Suara.com menyajikan informasi jadwal imsak, jadwak berbuka dan juga berbagai informasi seputar Ramadhan dari berbagai wilayah yang ada di seluruh Indonesia.
Selain itu, Suara.com menyediakan informasi waktu salat selama Ramadhan yang yang dikutip dari situs resmi Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Kementerian Agama RI.
Berikut jadwal imsak dan buka puasa di Kota Samarinda pada Sabtu 17 April 2021.
Baca Juga:Jadwal Imsakiyah Puasa Ramadhan Kota Balikpapan, Sabtu 17 April 2021
Kota Samarinda 5 Ramadan 1442 H
- Imsak: Pukul 04.43 WITA
- Subuh: Pukul 04.53 WITA
- Terbit: Pukul 06.05 Wita
- Duha: Pukul 06.32 Wita
- Zuhur: Pukul 12.15 WITA
- Asar Pukul: 15.30 WITA
- Magrib: Pukul 18.17 WITA
- Isya Pukul : 19.26 WITA
Sebelum berpuasa, ada baiknya untuk memperhatikan makanan yang dibutuhkan tubuh agar selalu tetap bugar dan sehat.
Ahli gizi Mochammad Rizal, S.Gz, dalam siaran pers yang diterima Suara.com, membagikan tips memilih makanan sehat agar kamu tetap kuat beraktivitas dan daya tahan tubuh tetap terjaga.
1. Kembalikan energi dengan kurma saat berbuka puasa
Fungsi berbuka puasa adalah untuk mengembalikan energi dan gula darah setelah berpuasa selama seharian penuh. Salah satu pilihan buah yang bisa dipilih pada saat berbuka puasa adalah kurma.
Baca Juga:Jadwal Buka Puasa Kota Solo Jumat 16 April 2021
Menurut Rizal, di dalam tiga butir kurma terkandung sekitar 100 kkal energi dan 20 gr karbohidrat yang terdiri dari glukosa dan fruktosa, sehingga dapat langsung mengembalikan kadar gula darah yang menurun akibat berpuasa.
