7 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Susu kedelai bermanfaat menjaga imunitas tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan protein, vitamin, dan mineral yang baik untuk mendukung kinerja sel darah putih dan menghasilkan antibodi.

Selain itu susu kedelai punya vitamin B12 yang dapat membantu memenuhi fungsi sel darah merah sehingga mengurangi risiko anemia.

Tak hanya itu, susu kedelai dikenal sebagai sumber antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari virus dan radikal bebas.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Baca Juga: 5 Manfaat Jus Wortel bagi Kesehatan, Tak Cuma Baik untuk Mata Saja

Seiring pertambahan usia, tingkat kepadatan tulang bisa berkurang. Penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan tulang agar kepadatan tulang tetap terjaga dan terlindung dari pengeroposan.

Konsumsi rutin susu kedelai dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Ini karena susu kedelai punya kandungan kalsium dan vitamin D yang dapat memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

4. Mengurangi Gejala Menopause

Kedelai memiliki senyawa isoflavon yang dapat menjaga hormone estrogen di dalam tubuh tetap seimbang. Hal ini penting untuk mengantisipasi gejala menopause, seperti kelelahan, vagina kering, serta rasa panas dan berkeringat di malam hari.

Isoflavon ini bereaksi dalam tubuh seperti bentuk estrogen yang lemak. Penelitian menunjukkan konsumsi susu kedelai dan produk kedelai lainnya dapat membantu mengurangi gejala menopause.

Baca Juga: Bolehkah Kita Meminum Beberapa Suplemen Sekaligus?

5. Meningkatkan Kesuburan & Nutrisi Ibu Hamil