7 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

SuaraKaltim.id - Susu kedelai adalah minuman yang kaya nutrisi. Selain rasanya yang enak, susu kedelai dapat jadi sumber protein, karbohidrat, vitamin, serat dan lemak yang baik.

Oleh karena itu, susu ini aman dikonsumsi oleh orang yang sedang diet atau mengalami kondisi kesehatan tertentu seperti alergi susu sapi dan intoleransi laktosa.

Susu kedelai belakangan juga terkenal di kalangan vegetarian karena manfaatnya bagi tubuh.

Dibanding dengan jenis susu nabati lain, minuman yang terbuat dari kedelai utuh ini punya kandungan gizi yang paling mirip dengan susu sapi rendah lemak.

Baca Juga: 5 Manfaat Jus Wortel bagi Kesehatan, Tak Cuma Baik untuk Mata Saja

Berikut deretan manfaat susu kedelai bagi kesehatan:

1. Membantu Proses Pertumbuhan

Susu kedelai punya kandungan yang membantu tumbuh kembang anak yakni protein. Protein memiliki peran penting dalam memberikan nutrisi di dalam tubuh. Susu kedelai juga merupakan salah satu sumber protein nabati yang mudah dicerna di dalam tubuh.

Jika dikombinasikan dengan pola makan kaya protein, konsumsi susu kedelai akan berdampak baik pada rambut. Kandungan susu kedelai mampu merangsang pertumbuhan rambut yang lebih baik untuk meningkatkan penampilan.

Susu kedelai juga bermanfaat untuk orang dengan rambut keriting dan sulit diatur.

Baca Juga: Bolehkah Kita Meminum Beberapa Suplemen Sekaligus?

2. Meningkatkan Daya Tahan