Saat berbuka, makanan yang dikonsumsi membantu mengembalikan kadar gula darah yang menurun dan mengisi kembali energi yang dibutuhkan untuk aktivitas selanjutnya.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk berbuka dengan makanan yang cepat diserap tubuh, seperti kurma, yang kaya akan gula alami dan serat.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Berpuasa memberikan waktu istirahat bagi sistem pencernaan.
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa untuk Balikpapan, Samarinda dan Bontang 20 Maret 2025
Ketika berbuka, penting untuk mengonsumsi makanan secara bertahap agar sistem pencernaan tidak terbebani.
Mengawali berbuka dengan air dan makanan ringan membantu perut menyesuaikan diri sebelum menerima makanan berat.
3. Meningkatkan Keseimbangan Gizi
Jika dilakukan dengan benar, berbuka puasa dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian.
Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral akan membantu tubuh tetap bugar dan terhindar dari masalah kesehatan seperti dehidrasi dan kelelahan.
Baca Juga: Jadwal Imsak untuk Balikpapan, Samarinda dan Bontang 20 Maret 2025
4. Menjaga Kesehatan Jantung dan Metabolisme
Berita Terkait
-
Sahur atau Buka Puasa di Bahu Jalan Tol saat Mudik Lebaran Bahaya! Ini Alternatif Amannya
-
Dukungan Rehabilitasi Wanita Hingga Bantuan Anak Yatim Semakin Penting Selepas Ramadan
-
Amalan Sholat Kafarat di Jumat Terakhir Ramadhan, Benarkah Bisa Jadi Pengganti Salat Seribu Tahun?
-
Berikan Kebahagiaan di Bulan Ramadan dengan Bagikan Ribuan Es Krim
-
Menggapai Berkah Ramadan: Manfaat Ibadah dan Kebersamaan di Penghujung Bulan Suci
Tag
Terpopuler
- Hati-Hati! 5 Merek Teh Celup Favorit Ini Mengandung Mikroplastik
- Bawa DNA Petualang, Siap Goyang Tahta BeAT Street: Suzuki Diam-diam Hadirkan 'Si Gesit' Easy 115
- Karier Buruk Pemain Keturunan Indonesia Jairo Riedewald: Terancam Jadi Pengangguran
- Cara Mengatasi Kode 07, 13 dan 16 Pada Info GTK Agar TPG Triwulan I Guru Segera Cair
- Heboh Ridwan Kamil dan Lisa Mariana Selingkuh, Atalia Praratya: Sekali Keluarga Tetap Keluarga!
Pilihan
-
Tiba-tiba Turun, Daftar Harga BBM Pertamina di SPBU Seluruh Provinsi Indonesia
-
Pembagian Port Grup Piala Dunia 2026 Dirilis, Ini Posisi Timnas Indonesia
-
Jay Idzes Kembali, Pelatih Venezia Girang dan Ucap Kalimat Ini
-
Cruiser Matik QJMotor SRV 250 AMT Paling Digandrungi di Indonesia
-
Kenakan Rompi Oranye dan Hadiri Sidang Hasto Kristiyanto, FX Rudy: Murni Kasus Politis!
Terkini
-
SPBU di Samarinda Diduga Jual BBM Bermasalah, Pengendara Merugi Jutaan Rupiah
-
Polres PPU Amankan Arus Mudik Lebaran 2025 di Jalur Tol IKN
-
Kirim THR Lebih Praktis Kini Bisa Lewat BRImo
-
BRI Hadirkan Posko Mudik di Bandara dan Jalan Tol, Pemudik Makin Terbantu
-
BRI Group Berangkatkan 8.482 Pemudik: Mudik Aman sampai Tujuan