5 Tips Lari yang Benar untuk Pemula, Tidak Cepat Lelah Terhindar dari Cedera

Menjaga agar pinggul tidak seimbang dan tidak menekankan seluruh berat tubuh ke satu sisi adalah cara lari yang benar dan wajib dilakukan oleh pelari pemula dan profesional.

Karena lari adalah gerakan unilateral, yang berarti kamu akan sering bertumpu di satu kaki saja selama berolahraga, kamu harus memastikan agar kedua kakimu menopang berat secara seimbang.

Jagalah agar pinggul kamu mengarah ke depan agar otot bokong dan pinggul dapat bekerja dengan baik selama berlari.