SuaraKaltim.id - Sophia Latjuba masih terlihat awet muda meskipun sudah berumur 52 tahun. Namun, kondisi itu tak didapat tanpa menerapkan sejumlah tips hidup sehat.
Saat hadir di YouTube TS Media pada Jumat, 15 Desember 2023, terungkap kebiasaan hidup Sophia Latjuba yang membuatnya tetap bugar hingga saat ini.
Salah satunya adalah rajin berolahraga. Menurutnya hal itu menjadi kunci awet mudanya hingga kini.
Sementara olah raga yang rutin dilakukannya adalah yoga.
Baca Juga:Gelar Konser di Pusat Perbelanjaan, Duta Sheila on 7 Dipuji Warganet Karena Awet Muda: Kayak Vampir
"Saya melakukan yoga setiap hari," ujar Sophia dilansir dari hops.id.
"Sekarang campur pilates," tuturnya.
Selain Yoga Sophia juga rajin pilates sebagai terapi bagi dirinya.
"Kalau pilates ada instrukturnya, jadi ada interaksi, beda dengan yoga yang dilakukan sendiri," pungkas Sophia.
"Kadang sama instrukturnya ngobrol, jadi pilatesnya cuma 20 menit, cause I'm alone, it's therapy," tuturnya.
Pola hidup sehat berikutnya adalah Intermittent fasting
"Jadi ternyata sekarang lagi ada intermitten fasting dan saya telah melakukannya selama 20 tahun," ujar Sophia.
"Saya tidak tahu, karena selalu skip breakfast. Saya kan pagi-pagi yoga dan perut harus dalam keadaan kosong," tuturnya.
"Saya melakukan yoga jam 10 atau 11, jadi saya makan setelah yoga, jam 12, jam 1," sambungnya.
Selanjutnya perempuan ini telaten menjaga pola makan. Ia mengonsumsi makanan yang lebih sehat bagi tubuhnya dan berusaha untuk tidak menjadi workaholic dengan meluangkan waktu istirahat selama 2 hingga 3 hari dalam seminggu.
Dan yang terakhir adalah perawatan wajah. Sophi memilih menggunakan sabun pembersih wajah dan pelembap.
