Rutinitas sehari-hari memang kerap melelahkan dan menimbulkan berbagai keluhan, salah satunya adalah stres karena rasa penat. Apabila Anda sering mengalami stres akibat padatnya rutinitas sehari-hari, maka mengonsumsi satu bungkus kuaci saja bisa membuat pikiran lebih rileks dan tenang.
Apa sebabnya? Ternyata, kandungan magnesium pada kuaci akan membantu meredakan stres tersebut. Jika suka makan kuaci, maka Anda pasti akan merasa lebih tenang, sehingga pekerjaan yang menumpuk pun bisa diselesaikan tepat pada waktunya.
5. Menurunkan risiko diabetes
Kuaci yang terbuat dari biji bunga matahari mengandung asam chlorogenic dan asam caffeic, di mana keduanya tergabung dalam satu zat bernama polifenol. Zat ini berguna sebagai sumber antioksidan yang sangat baik untuk menghancurkan oksidan dalam tubuh.
Sedangkan zat klogenat yang terdapat pada kuaci bagus untuk menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga kadar gula tetap normal. Anda pun bisa terbebas dari risiko penyakit diabetes.
6. Mengatasi penyakit jantung
Kuaci mengandung vitamin E sebagai antioksidan yang bagus untuk menghancurkan lemak yang menempel di dalam tubuh. Selain itu, kuaci juga berguna untuk memaksimalkan kinerja jantung manusia.
Kandungan kuaci mampu menjaga fungsi jantung yang memompa darah ke seluruh bagian tubuh agar bisa berjalan normal. Dengan demikian, Anda yang mengidap penyakit jantung bisa mengonsumsi kuaci secara rutin, agar penyakit jantung perlahan-lahan bisa sembuh.
7. Baik untuk pertumbuhan anak
Tidak hanya bagus mengobati beberapa jenis penyakit dan meredakan stres, kuaci juga bagus untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Kadar asam amino yang terdapat pada kuaci sangat tinggi, yang menjadi kunci utama untuk membantu proses pertumbuhan.
Bahkan, tidak hanya pertumbuhan badan saja, zat dalam kuaci ini juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel-sel saraf dan otak. Sehingga pertumbuhan otak anak Anda pun akan maksimal dan membuat pola pikirnya menjadi lebih bagus.
8. Menyehatkan tulang
Tiga senyawa utama yang terdapat pada kuaci yaitu kalsium, tembaga dan magnesium, dikenal sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tulang manusia. Ekstrak dari tiga senyawa ini akan disebarkan ke dalam tulang dan persendian, sehingga tulang pun jadi lebih kuat.
Apabila Anda sering mengalami pegal linu akibat mengangkat beban berat, konsumsilah kuaci agar rasa pegal tersebut bisa segera hilang. So, masih ragu makan kuaci? Pikir baik-baik.
9. Menjaga mood lebih happy
